Pleine conscience et mouvement

Stage résidentiel le week-end de la Toussaint - 1er, 2 et 3 novembre 2024

« En ce qui concerne la réceptivité et la connaissance, c’est la réceptivité qui précède, et la connaissance qui suit; la réceptivité qui serait postérieure à la connaissance ne serait pas la véritable réceptivité. » 

                                                Shi-Tao, peintre chinois du XVIIIe siècle

Tout comme notre respiration peut être un ancrage pour observer le corps, les émotions et les pensées, ainsi le mouvement du corps dans l’espace, vécu en conscience, témoigne constamment de notre manière d’interagir avec l’environnement et nous-mêmes. Loin d’être objective, cette relation – la manière dont nous prenons nos appuis, reconnaissons (ou pas) le jeu de rééquilibrage constant de la station debout, etc - exprime des croyances, des intentions implicites, notre image du corps, notre acceptation ou refus de l’environnement.

L’entièreté du Tai Chi de Cheng Man Ching est un espace d’exploration consciente, ouverte, délicate avec soi et avec l’autre, même dans les interactions proches lors du travail à deux. Celui-ci est décrit classiquement comme une pratique d’écoute, ce qui en fait une pratique de la relation : accueillir la pression de l’autre sans se raidir ou réagir, tout en préservant son espace et la douceur ; affirmer à notre tour, sans perdre le sens de l’écoute et de l’accueil, rester changeant.e face au changement d’autrui, etc.

Observer attentivement le fonctionnement de notre corps, c’est observer celui de notre esprit. Que nous soyons seul.e.s, en groupe, dans l’interaction, le corps ne cesse ne nous parler de ce qui, en nous, accepte ce qui est là, et de ce qui le refuse. Garder la douceur au centre de l’observation et du contact nous oriente vers plus de tranquillité, lucidité, créativité.

Des moments de méditation et de dialogue ponctueront ces journées.

Il n’est pas nécessaire d’avoir une pratique de Tai Chi pour participer à cette exploration du mouvement conscient.

Dates et lieu: du vendredi 1er novembre (18h) au dimanche 3 novembre 2024 (16h) – à la Maison du Chemin des Roches : 9, chemin des Roches, 1370 Dongelberg (près de Jodoigne). Coordonnées GPS: N 50.70284749338936.

Nous essayerons d’organiser des covoiturages, si nécessaire.

Hébergement : en chambre double ou individuelle; nourriture végétarienne, locale et bio.

Participation aux frais : sur donation libre et consciente (suggestion 280 € tout compris).

Réservation: Le nombre de places étant limité, la réservation se fait par mail et par un acompte de 80 euros, à verser sur le numéro de compte de

Circulaction asbl: BE 61 0688 9487 2517.

Vous recevrez ensuite un courriel de confirmation de votre inscription.

Inscriptions et informations : equilibreenmouvement@hotmail.com

Tel: +32 486 035 833

Carlos Lemos est professeur de Tai Chi Chuan, formé enChaînes musculaires et articulaires GDS, instructeur qualifié du programme MBSR (Réduction du Stress par la Pleine Conscience/Mindfulness Based Stress Réduction)