Alignements et posture

   Equilibre en Mouvement

Du  positionnement correct

de la tête, du thorax et du bassin

(leurs inclinaisons, leurs décalages,

leurs rapports à la pesanteur),

dépend notre capacité de relaxer

les différentes chaînes musculaires

qui servent la verticalité et la gestualité.

Une meilleure organisation posturale, appuyée sur la conscience

de la charpente osseuse,

crée les conditions de la détente.

Elle favorise une meilleure respiration,

des actions plus souples, expressives

et efficaces, une plus grande adaptabilité face aux changements

dans la vie de tous les jours.


De 10h à 13h:

Nous utiliserons les techniques

et les outils du Tai Chi Chuan

et des Chaînes musculaires

et articulaires GDS pour explorer

les petits et grands ajustements

qui rattrapent en permanence

nos déséquilibres, repérer les positions que nous adoptons  instinctivement

et leurs implications,

pour les rendre plus  adaptées 

aux diverses circonstances.

Cette partie du stage est ouverte à tous,

avec ou sans expérience de Tai Chi.


De 13h30 à 15h30:

Deuxième partie axée

sur le travail avec partenaire.

Nous y travaillerons

comment intégrer nos postures

dans une dynamique de changement

et de fluidité au lieu de nous attacher

à nos positions habituelles

dans l’interaction.

Pour cette deuxième partie,

il est souhaitable d’avoir une pratique

de Tai Chi ou d’une autre

discipline corporelle

Mobiliser et activer

les différentes parties du corps

pour jouer ensuite

avec leur mise en déséquilibre.


Prendre conscience

que l’organisation

de ces différentes parties

crée déjà le début d'un mouvement,

pas nécessairement voulu ni

celui qui nous convient le mieux.


Observer comment toute

situation de pression

augmente nos déséquilibres

et accentue nos tendances posturales.


Jouer à entrer et sortir

des postures pour plus de fluidité

et d’harmonie au quotidien.


Zhong ding -l'équilibre central-

est un élément clé dans le Tai Chi.

Sa pratique  apprend à être conscient

de l’axe vertical dans l’action,

le déplacement et l’effort, tant en solo que dans les pratiques avec partenaire.




Lieu:

La Maison de la Solidarité,

133, rue du Viaduc

1050 Ixelles


Horaire:

De 10h à 13h

et de 13h30 à 15h30


Prix:

Matin 35 euros

Matin+après-midi 55 euros


Info et inscription:

Carlos Lemos

0486/035 833

equilibreenmouvement@hotmail.com

www.taichi-equilibre-en-mouvement.be


Réservation:

Par mail et 20 euros

en liquide ou sur le compte

BE 61 0688 9487 2517

de Circulaction asbl

avec la communication

“stage 26 mars".

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