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Pratique du mouvement conscient, fluide, enraciné

Le Tai Chi modifie les habitudes corporelles

qui tendent à réduire et à stéréotyper

nos gestes et nos expressions.

Il nous (ré)apprend à utiliser

la totalité du corps dans chaque mouvement,

pour arriver à une gestualité

plus globale, libre et créative.

"Tai Chi is change"

Huang Sheng Shuan

 

 

Le Tai Chi Chuan est une pratique corporelle et énergétique

d'origine chinoise basée sur l'adaptabilité et le changement.

A travers de nombreux exercices de préparation

sa pratique va questionner nos schémas corporels pour dévoiler

un fonctionnement plus naturel et physiologique du corps.

La détente qui en résulte améliore la respiration, l'enracinement,

la santé cardiovasculaire, la précision des actions, l'équilibre, etc.

 

Ce travail corporel fait en conscience nous rapproche

d'un état méditatif dans le mouvement. Dans la pratique

de l'enchainement de groupe (la Forme), il nous habituera à avoir

une attention portée sur nos processus internes tout en suivant

la dynamique d'un groupe.

Plus tard, dans des exercices à deux, la fluidité

et la capacité d'adaptation deviennent primordiales

pour la gestion de notre espace personnel.

Le côté ludique du Tui Shou (poussée des mains) dont on aborde

beaucoup de variantes, permet de se familiariser avec la proximité

et le contact/pression des autres sans que ceux-ci deviennent

des facteurs de stress. Cela développe la sensibilité dans le toucher

et l'harmonie là où on serait tenté de mettre de la résistance.

 

De la pratique du Tai Chi émerge une conscience progressive

de la circulation énergétique dans le corps et dans la relation

avec le groupe et le partenaire. Elle sera faite d'abord d'écoute

et ensuite d'intention et d'action.

Equilibre en mouvement

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